[...] paść na zawał na swojej dziewczynie (a temat powstał w odpowiedzi na to jak niektórzy na forum odpowiadają w/w ludzią -oni pytają czy na danym sprzęcie dadzą rade cokolwiek zrobić -ja twierdze że można się nawet nabawić rozstępów - a tam padają odpowiedzi że sprzęt jest tylko przez okno) PEWNE JEST ŻE OPINI BĘDZIE TYLE ILE GŁOSÓW W DYSKUSJI [...]
[...] z wyceny od Madzi? :) Co do ceny HEAVY Gladiusa jest najmocniejszy, w naszej ofercie wyciąg z możliwością wymiany elementów zrobisz z niego solidny atlas. Możesz z niego zrobić maszynę Butterfly lub maszynę na nogi. W stosunku do użytych materiałów i rozwiązań cena nie jest wysoka. Profesjonalne wyciągi PM7 i PM8 z linii profesjonalnej miały [...]
[...] Dieta jak widać bardziej swobodna, złapało mnie jakieś przeziębienie i nie moge sie doleczyć już 2 dzień w łózku leże. Apetyt mam zerowy. mam nadzieje że jutro będe w stanie zrobić jakieś sensowne śniadanie i zacząć już tą diete. Póki co małe podsumowanie tego miesiąca: wymiary przed/ wymiary z 28 sty. br. pas 109/102 klata 116/113 udo 70/65 bic [...]
[...] Ogólnie dzień ok, zostały 2 egzaminy z których trzeba wyciagnac minimum 4.5. Wiec zaparzam sobie mięte i ide do notatek przydało by sie jeszcze w pokoju posprzątać... chce ktoś to zrobić za mnie? może by tak od następnego tygodnia dołożyć 2/3 treningi wytrzymałościowe, co wy na to? Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-03 17:28:35
[...] Ale jest ok głowa juz dzisiaj po 2 dawce nie bolała. Filmik mówisz, na razie to muszę zapanować nad uciekającym kolanem- możliwe ze za szeroko nogi stawiam. Mam w planach zrobić filmik z całego treningu, tylko jakiegoś ogarniętego kamerzystę muszę znaleźć co moim kalkulatorem ładnie to nagra Ann konkretny to on dopiero będzie PS: miło że [...]
Szykuje się na weekend bo mam zamiar grila zrobić, kupiłem sobie kozackie mięsko, az się sam doczekać nie moge Mi podpasował sposób myślenia solarosa, pro nie jestem jak wlicze w bilans to będzie si. Zresztą ja teraz strasznie mało węgli jem koło 60/100 więc takie dodatki nie sprawiają mi różnicy a fat się chyba topi Zobaczymy w czerwcu co z [...]
[...] %-) 5 dni. 6 sprawdzianów. We wtorek siedzę z bratem sam w domu więc muszę go wziąć na siłownie, z racji tego nie będzie areobów aby zaoszczędzić na czasie, żeby się młody nie zanudził ( obetne troche kalorii ). Co do wymiarów wszystko idzie pięknie. Lustro także na +. Nie robie zdjęć żeby zrobić sobie niespodziankę w dzień podsumowania :)
a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]
a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]
wlasnie o to chodzi ze przy tej metodzie ze nie dochodzi do wahania androgenu ani nasilonej aromatyzacji co daje efekt rownowagi hormonalnej i braku skutkow o ktorych piszesz, druga sprawa nie musisz miec stalego stezenia zeby wywolac efekt anaboliczny a z racji szybkiego dzialania lek mozna stosowac w najbardziej potrzebnym czasie, wlasnie w [...]
Wlasnie szukam przepisow zeby sobie zrobic raz na tydzien jakies danie i jesc je na gotowo bo robic na biezaco wszystkiego wiem ze nie dam rady. Jak cos znajde ciekawego to tylko dostosuje je pod siebie i wuala :) zdecydowalem ze jutro wracam do boxa :D dzisiaj chcialem troche rozruszac kregoslup takze moj trening: TRENING 12.03: 1.Armstrong [...]
[...] jak jest. C. Lubię to ćwiczenie, bardzo dobrze czuję pośladki, coraz lepiej z równowagą. D. Kolejna pomyłka i policzyłam, że to już 6 tydzień ćwiczeń a co za tym idzie mam zrobić 3*10, rozbiłam 30 powtórzeń ale 5*6 a nie 3*10. Dużo lepiej, swobodniej się czuję, zaczynam myśleć o próbie użycia cieńszej gumy albo próbie podciągnięcia się chociaż [...]
[...] tylko ja jestem jedyną dziewczyną i to trochę budzi ciekawość, podrywają czasem i jak nie ma odpowiednich facetów, którzy podchodzą do tego tylko sportowo to wole już sama zrobić niż z kimś nieodpowiednim. Jeśli mogę coś podpowiedzieć - to najlepiej prosić o pomoc takich stałych bywalców, którzy trenują już od lat. Większość raczej będzie [...]
DZIEŃ 18/365 Aeroby w postaci rowerka. Czas 1h. Bardzo udany trening. Leje się ze mnie pot. Jutro trening "5", nie wiem czy będzie jak zrobić trening bo w taki upał można na siłce jajo znieść. Ale jest jeden pozytyw, kompletnie nie ma nikogo na siłce W środę nieco ponad 2h byłem na siłce sam koxamans, nie wiem o co chodzi ale się z Tobą [...]
[...] co ja. Teraz mówią: „Co robimy źle?” A ja na to: „Powinniście słuchać tatuśka lata temu, sku****ny.” Wszyscy. Cały skład. Wszyscy oni są amatorami. To jest to, co musisz zrobić. Prawdopodobnie nie dostaniecie takiej kasy bo macie za bardzo wywalone.” Diaz z pewnością odmienił swoją karierę z finansowego punktu widzenia. Na początku swojej [...]
[...] światłem, czy ustawieniem, ale nie o to przecież chodzi. Sam film nagrywałem w ciągu dnia, nie rano, bez żądnego przygotowania - nawet mi się kilku pompek nie chciało zrobić, więc nie było ani efektu wysuszenia ani pompy :D Najistotniejsze jest jednak, żeby wypracować taką formę, aby dobrze wychodzić na wszystkich zdjęciach, niezależnie od [...]
Dzisiaj myślę ostatni z długich rozjazdów przed Poznaniem, w kolejną sobotę planuję zrobić 100km. Pierwsze 50km zrobiłem sam, od 50km do końca jechałem triatlonistą z Rzeszowa, który miał w swoim rowerze pomiar mocy. Średnia moc wspólnych 100km wyniosła 235W - jego średnia moc, teraz jeśli można policzyć z proporcji (wzrost podobny, on minimalnie [...]
[...] w tygodniu i trochę więcej pobiegać. Wybiegania w okolicach 20km mogę robić w normalnym trybie treningowym (głównie na nich bym się skupił). W okresie tych 5-6 tygodni zrobić dwa wybiegania po 32-35km i reszta treningów raczej do 20km ale co 2-3 dni. 11.11 jest bieg na 10km w Gdyni (ostatni z całego cyklu) więc po Poznaniu akurat szansa na [...]
24.05 Źle się dzieje, ciąg dalszy. Trening W piątkowy wieczór, odmawiałem % by w sobotę rano zrobić dobry trening. Wstałem, zjadłem, poszedłem do swojego lasu i już widziałem, że może być problem. Początkowo myślałem, że to reakcja na założenie innych butów niż tych co białem ostatnio. Brooks Cascadia są jednak 40 gramów cięższe od moich Asicsów. [...]
NOWOŚCI - NOWE SPRZĘTY HOME I HEAVY - NOWE SIŁKI - str 84
