SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • Mity o tanich atlasach treningowych

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] paść na zawał na swojej dziewczynie (a temat powstał w odpowiedzi na to jak niektórzy na forum odpowiadają w/w ludzią -oni pytają czy na danym sprzęcie dadzą rade cokolwiek zrobić -ja twierdze że można się nawet nabawić rozstępów - a tam padają odpowiedzi że sprzęt jest tylko przez okno) PEWNE JEST ŻE OPINI BĘDZIE TYLE ILE GŁOSÓW W DYSKUSJI [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2139 Data: 2014-01-12 13:18:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z wyceny od Madzi? :) Co do ceny HEAVY Gladiusa jest najmocniejszy, w naszej ofercie wyciąg z możliwością wymiany elementów zrobisz z niego solidny atlas. Możesz z niego zrobić maszynę Butterfly lub maszynę na nogi. W stosunku do użytych materiałów i rozwiązań cena nie jest wysoka. Profesjonalne wyciągi PM7 i PM8 z linii profesjonalnej miały [...]

    Odpowiedzi: 874 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-06-14 15:04:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Dieta jak widać bardziej swobodna, złapało mnie jakieś przeziębienie i nie moge sie doleczyć już 2 dzień w łózku leże. Apetyt mam zerowy. mam nadzieje że jutro będe w stanie zrobić jakieś sensowne śniadanie i zacząć już tą diete. Póki co małe podsumowanie tego miesiąca: wymiary przed/ wymiary z 28 sty. br. pas 109/102 klata 116/113 udo 70/65 bic [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-30 17:21:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ogólnie dzień ok, zostały 2 egzaminy z których trzeba wyciagnac minimum 4.5. Wiec zaparzam sobie mięte i ide do notatek przydało by sie jeszcze w pokoju posprzątać... chce ktoś to zrobić za mnie? może by tak od następnego tygodnia dołożyć 2/3 treningi wytrzymałościowe, co wy na to? Zmieniony przez - Marshall07 w dniu 2011-02-03 17:28:35

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-03 17:09:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli więcej to lipa :(? bo myślałem że będę mógł go brać do szkoły.. ale 25g to ja sobie moge wiesz co z tym zrobić:P

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 22:00:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] Ale jest ok głowa juz dzisiaj po 2 dawce nie bolała. Filmik mówisz, na razie to muszę zapanować nad uciekającym kolanem- możliwe ze za szeroko nogi stawiam. Mam w planach zrobić filmik z całego treningu, tylko jakiegoś ogarniętego kamerzystę muszę znaleźć co moim kalkulatorem ładnie to nagra Ann konkretny to on dopiero będzie PS: miło że [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-19 20:17:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marshall~ Get hard or die trying!

    Post
    Trening dla początkujących

    Szykuje się na weekend bo mam zamiar grila zrobić, kupiłem sobie kozackie mięsko, az się sam doczekać nie moge Mi podpasował sposób myślenia solarosa, pro nie jestem jak wlicze w bilans to będzie si. Zresztą ja teraz strasznie mało węgli jem koło 60/100 więc takie dodatki nie sprawiają mi różnicy a fat się chyba topi Zobaczymy w czerwcu co z [...]

    Odpowiedzi: 596 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-29 19:50:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] %-) 5 dni. 6 sprawdzianów. We wtorek siedzę z bratem sam w domu więc muszę go wziąć na siłownie, z racji tego nie będzie areobów aby zaoszczędzić na czasie, żeby się młody nie zanudził ( obetne troche kalorii ). Co do wymiarów wszystko idzie pięknie. Lustro także na +. Nie robie zdjęć żeby zrobić sobie niespodziankę w dzień podsumowania :)

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-01-11 23:19:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 20:20:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a wazysz ile MunDenser? no bo jak 110kg,to np 2400 kcal,to juz troche lipton. %-) wiadomo,ze im wyzszy pulap tym lepiej,stad miedzy innymi taka popularnosc reverse diet,ktore ludzie stosuja pewnie glownie bo mniejsze otluszczenie i ok,ale przede wszystkim mozna - chocby patrzac na przyklad Dremora - bujnac metabolizm do 3800 kcal i nie zalac sie [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-04-23 21:00:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wlasnie o to chodzi ze przy tej metodzie ze nie dochodzi do wahania androgenu ani nasilonej aromatyzacji co daje efekt rownowagi hormonalnej i braku skutkow o ktorych piszesz, druga sprawa nie musisz miec stalego stezenia zeby wywolac efekt anaboliczny a z racji szybkiego dzialania lek mozna stosowac w najbardziej potrzebnym czasie, wlasnie w [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 18694 Data: 2007-10-31 18:12:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziennik IRONcrossMEN

    Post
    Strength & Endurance

    Wlasnie szukam przepisow zeby sobie zrobic raz na tydzien jakies danie i jesc je na gotowo bo robic na biezaco wszystkiego wiem ze nie dam rady. Jak cos znajde ciekawego to tylko dostosuje je pod siebie i wuala :) zdecydowalem ze jutro wracam do boxa :D dzisiaj chcialem troche rozruszac kregoslup takze moj trening: TRENING 12.03: 1.Armstrong [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5608 Data: 2015-03-12 22:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jak jest. C. Lubię to ćwiczenie, bardzo dobrze czuję pośladki, coraz lepiej z równowagą. D. Kolejna pomyłka i policzyłam, że to już 6 tydzień ćwiczeń a co za tym idzie mam zrobić 3*10, rozbiłam 30 powtórzeń ale 5*6 a nie 3*10. Dużo lepiej, swobodniej się czuję, zaczynam myśleć o próbie użycia cieńszej gumy albo próbie podciągnięcia się chociaż [...]

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-19 21:38:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] tylko ja jestem jedyną dziewczyną i to trochę budzi ciekawość, podrywają czasem i jak nie ma odpowiednich facetów, którzy podchodzą do tego tylko sportowo to wole już sama zrobić niż z kimś nieodpowiednim. Jeśli mogę coś podpowiedzieć - to najlepiej prosić o pomoc takich stałych bywalców, którzy trenują już od lat. Większość raczej będzie [...]

    Odpowiedzi: 1264 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-04-09 08:34:45 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • sezon plażowy 2011-lipiec-REDUKCJA-NOWE FOTY str.16

    Post
    Trening dla początkujących

    DZIEŃ 18/365 Aeroby w postaci rowerka. Czas 1h. Bardzo udany trening. Leje się ze mnie pot. Jutro trening "5", nie wiem czy będzie jak zrobić trening bo w taki upał można na siłce jajo znieść. Ale jest jeden pozytyw, kompletnie nie ma nikogo na siłce W środę nieco ponad 2h byłem na siłce sam koxamans, nie wiem o co chodzi ale się z Tobą [...]

    Odpowiedzi: 169 Ilość wyświetleń: 15192 Data: 2010-07-22 23:54:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] co ja. Teraz mówią: „Co robimy źle?” A ja na to: „Powinniście słuchać tatuśka lata temu, sku****ny.” Wszyscy. Cały skład. Wszyscy oni są amatorami. To jest to, co musisz zrobić. Prawdopodobnie nie dostaniecie takiej kasy bo macie za bardzo wywalone.” Diaz z pewnością odmienił swoją karierę z finansowego punktu widzenia. Na początku swojej [...]

    Odpowiedzi: 51 Ilość wyświetleń: 4302 Data: 2021-06-09 19:30:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] światłem, czy ustawieniem, ale nie o to przecież chodzi. Sam film nagrywałem w ciągu dnia, nie rano, bez żądnego przygotowania - nawet mi się kilku pompek nie chciało zrobić, więc nie było ani efektu wysuszenia ani pompy :D Najistotniejsze jest jednak, żeby wypracować taką formę, aby dobrze wychodzić na wszystkich zdjęciach, niezależnie od [...]

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-07 08:08:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Ronin78

    Post
    Po 35 roku życia

    Dzisiaj myślę ostatni z długich rozjazdów przed Poznaniem, w kolejną sobotę planuję zrobić 100km. Pierwsze 50km zrobiłem sam, od 50km do końca jechałem triatlonistą z Rzeszowa, który miał w swoim rowerze pomiar mocy. Średnia moc wspólnych 100km wyniosła 235W - jego średnia moc, teraz jeśli można policzyć z proporcji (wzrost podobny, on minimalnie [...]

    Odpowiedzi: 1073 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-05-27 14:21:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] w tygodniu i trochę więcej pobiegać. Wybiegania w okolicach 20km mogę robić w normalnym trybie treningowym (głównie na nich bym się skupił). W okresie tych 5-6 tygodni zrobić dwa wybiegania po 32-35km i reszta treningów raczej do 20km ale co 2-3 dni. 11.11 jest bieg na 10km w Gdyni (ostatni z całego cyklu) więc po Poznaniu akurat szansa na [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 15719 Data: 2014-04-19 18:57:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 24.05 Źle się dzieje, ciąg dalszy. Trening W piątkowy wieczór, odmawiałem % by w sobotę rano zrobić dobry trening. Wstałem, zjadłem, poszedłem do swojego lasu i już widziałem, że może być problem. Początkowo myślałem, że to reakcja na założenie innych butów niż tych co białem ostatnio. Brooks Cascadia są jednak 40 gramów cięższe od moich Asicsów. [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 15719 Data: 2014-05-25 10:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)